鹿茸的功效与作用及食用方法有哪些

2025.09.02 16:43

鹿茸是梅花鹿或马鹿的幼角，具有补肾壮阳、益精血、强筋骨等功效，常用于治疗肾阳虚衰、精血不足、筋骨无力等症状。，鹿茸含有多种活性成分，如氨基酸、蛋白质、矿物质等，能增强免疫力、抗疲劳、促进伤口愈合，对心血管系统和神经系统也有调节作用。

鹿茸的食用方法多样，可研磨成粉后直接吞服，或泡酒、炖汤、煮粥。常见配伍包括与枸杞、人参、黄芪等药材同用，以增强补益效果。泡酒时建议选用50度以上白酒，浸泡1-2个月后饮用，每日用量控制在10-20mL。炖汤时可与鸡肉、羊肉等搭配，适合冬季进补。研磨成粉后可直接用温水送服，每次1-2克，早晚各一次。需注意鹿茸性质温热，适合体质虚寒者，阴虚火旺或实热体质者慎用。

使用鹿茸需注意适量，过量可能导致上火、鼻衄、头晕等不良反应。孕妇、儿童及高血压患者应在医师指导下使用。避免与辛辣刺激性食物同食，以免加重体内热象。选购时以茸毛细腻、色泽光亮、断面蜂窝状者为佳，劣质或霉变鹿茸可能含有有害物质。储存时应置于阴凉干燥处，防潮防蛀。长期服用者建议定期咨询中医师，根据体质调整用法用量，确保安全有效。

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