骨折病人饮食需要注意什么

2025.09.15 22:25

骨折病人饮食需要注意补充钙质促进骨骼愈合、增加蛋白质摄入修复组织、补充维生素D帮助钙吸收、控制盐分避免水肿、避免辛辣刺激减少炎症反应。具体分析如下：

1.补充钙质促进骨骼愈合：钙是骨骼的主要成分，骨折后需增加含钙食物摄入，如牛奶、豆制品、芝麻等。充足的钙质能加速骨痂形成，但需注意避免过量补钙导致结石风险。建议每日钙摄入量控制在800-1200mg，必要时可在指导下使用钙剂。

2.增加蛋白质摄入修复组织：蛋白质是组织修复的基础物质，骨折后伤口愈合需要大量胶原蛋白。可多食用瘦肉、鱼类、蛋类及豆类，每日蛋白质摄入量应达到1.2-1.5克每公斤体重。但肾功能不全者需控制蛋白质总量，避免加重负担。

3.补充维生素D帮助钙吸收：维生素D能促进肠道对钙的吸收，缺乏时补钙效果大打折扣。适当晒太阳可促进皮肤合成维生素D，食物中深海鱼、蛋黄等含量较高。若日照不足或检测缺乏，可在指导下补充维生素D制剂。

4.控制盐分避免水肿：高盐饮食会导致钠潴留，加重骨折部位水肿。每日盐摄入量应低于5克，避免腌制食品、加工食品等高盐食物。水肿明显时可适当增加含钾食物如香蕉、土豆，帮助钠的排出。

5.避免辛辣刺激减少炎症反应：辛辣食物可能刺激局部血液循环，加重肿胀和疼痛。骨折初期应减少辣椒、花椒、酒精等刺激性食物，以清淡易消化饮食为主，降低炎症反应对愈合的干扰。

饮食需根据恢复阶段调整，初期以清淡为主，后期逐渐增加营养密度。过量补充单一营养素可能适得其反，需结合整体情况平衡搭配。若有慢性疾病或特殊体质，应咨询专业人员制定个性化方案。

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