为什么每天都梦游

2025.09.30 16:08

梦游是一种睡眠障碍，表现为在睡眠中无意识地起床活动，醒来后通常无法回忆。频繁梦游可能与遗传、睡眠不足、压力或某些神经系统异常有关，需结合具体情况进行医学评估。

梦游通常发生在深度睡眠阶段，尤其是儿童和青少年群体中较为常见，但成年人也可能出现。睡眠环境不安全、作息紊乱或服用某些药物可能诱发梦游。部分案例与癫痫、偏头痛或其他神经系统疾病存在关联，需通过多导睡眠监测等检查明确原因。心理因素如焦虑或创伤后应激障碍也可能加重症状，因此全面评估身心状态至关重要。

发现频繁梦游时，应优先确保睡眠环境安全，避免尖锐物品或高处坠落风险。记录梦游发生的频率、持续时间及行为特点，有助于医生诊断。避免自行服用镇静药物，需在专业指导下调整治疗方案。改善睡眠卫生，如固定作息、减少咖啡因摄入及睡前放松练习，可能缓解症状。若伴随暴力行为或日间功能受损，需及时就医排除潜在疾病。

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