孕后还可不可以补叶酸

2025.06.09 15:32

孕后可以继续补充叶酸。叶酸对胎儿神经管发育至关重要，尤其在孕早期，但孕中晚期适量补充仍有益处，可降低妊娠并发症风险并支持母体健康。

叶酸是B族维生素的一种，参与DNA合成和细胞分裂。孕早期缺乏叶酸可能导致胎儿神经管缺陷，如脊柱裂或无脑儿。虽然神经管在孕早期闭合，但孕后继续补充叶酸有助于预防贫血、支持胎盘功能，并降低早产或子痫前期的风险。世界卫生组织建议孕妇每日补充400微克叶酸，孕后可咨询医生调整剂量，通常延续至哺乳期。天然食物如绿叶蔬菜、豆类和柑橘类也含叶酸，但烹饪易流失，补充剂能更稳定满足需求。

补充叶酸需注意剂量，过量可能掩盖维生素B12缺乏症状或引发不适。选择补充剂时应查看成分，避免与其他维生素重复摄入。特殊人群如癫痫患者或曾生育神经管缺陷儿的孕妇，需在医生指导下调整剂量。叶酸补充不能替代均衡饮食，需结合其他营养素如铁、钙共同摄入。若出现恶心、腹胀等不适，可随餐服用或分次补充。孕后定期产检，根据医生建议调整补充方案，确保母婴健康。

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