咖啡会导致结石吗

2025.07.28 15:37

咖啡是否会导致结石取决于摄入量和个体情况。适量饮用咖啡不会直接引发结石，但过量摄入可能增加某些类型结石的风险。咖啡中的草酸和咖啡因可能影响尿液成分，但整体风险因人而异。

咖啡与结石的关系涉及多种因素。咖啡含有草酸，过量草酸可能增加草酸钙结石的风险，但咖啡并非主要草酸来源。咖啡因具有利尿作用，可能减少尿液滞留，但过量摄入可能导致脱水，浓缩的尿液反而可能促进结石形成。适量饮用咖啡可能降低肾结石风险，因为咖啡因促进尿液排出，减少钙和尿酸沉积。长期过量饮用且水分摄入不足时，可能对结石形成产生负面影响。

注意日常饮水量，避免过量饮用咖啡导致脱水。结石高风险人群应控制草酸摄入，但无需完全戒除咖啡。均衡饮食、适量运动和定期体检有助于预防结石。如有结石病史或相关症状，建议咨询医生调整饮食和生活习惯。

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