小儿腹泻应吃什么

2025.08.22 16:42

小儿腹泻应吃清淡易消化的食物、补充足够的水分和电解质、适量摄入益生菌、避免高糖高脂食物、根据病情调整饮食。具体分析如下：

1.清淡易消化的食物：小儿腹泻时消化功能较弱，应选择米粥、面条、蒸蛋等低纤维、低脂肪的食物。这些食物易于吸收，减少肠道负担，同时提供基本能量。避免生冷、辛辣或粗糙食物，以免刺激肠道加重症状。

2.补充足够的水分和电解质：腹泻会导致大量水分和电解质流失，容易引发脱水。可口服补液盐或自制淡盐水、米汤等补充钠、钾等电解质。少量多次饮用，避免一次性大量摄入加重肠胃负担。

3.适量摄入益生菌：益生菌有助于恢复肠道菌群平衡，改善腹泻症状。可选择含有乳酸菌或双歧杆菌的食品，如酸奶或医生推荐的益生菌制剂。但需注意适量，过量可能引起不适。

4.避免高糖高脂食物：高糖食物可能加重肠道渗透压，导致水分进一步流失；高脂食物难以消化，可能加重腹泻。应避免糖果、油炸食品、奶油等，选择低糖低脂的饮食方案。

5.根据病情调整饮食：轻度腹泻可逐步恢复正常饮食，严重腹泻需暂时禁食或仅摄入流质食物。随着症状缓解，逐渐增加食物种类和量，避免突然改变饮食结构。

腹泻期间需密切观察症状变化，如持续加重或出现发热、血便等情况应及时就医。注意饮食卫生，避免交叉感染。保持环境清洁，减少病原体传播风险。

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