经期吃寒性水果会痛经吗

2025.06.13 09:02

经期食用寒性水果可能增加痛经风险。寒性水果可能刺激子宫收缩或影响血液循环，从而加重经期不适感。

寒性水果如西瓜、梨、柚子等性质偏凉，中医理论认为这类食物可能使体内寒气积聚，影响气血运行。经期子宫需要充足的血流支持，若受寒凉刺激，可能引发或加重子宫痉挛，导致痛经。现代医学也指出，某些寒性水果中的成分可能直接作用于平滑肌，促进收缩。体质偏寒的女性更易受寒凉食物影响，出现经血排出不畅、小腹冷痛等症状。

经期饮食需注意个体差异。体质虚寒者应避免大量食用寒性水果，可选择温性或平性水果如苹果、桂圆等。若偶尔食用寒性水果，建议搭配生姜、红糖等温性食物中和。经期还需避免冷饮、生冷食物，注意保暖，适当热敷缓解不适。若痛经严重或持续，建议咨询医生排除其他妇科疾病。

相关推荐