热感冒是怎么得的

2025.08.28 15:54

热感冒通常是由于身体在高温环境下受凉或免疫力下降，导致病毒或细菌感染引起的呼吸道疾病。夏季气温高，人体出汗增多，毛孔扩张，若突然进入低温环境或贪凉吹风，容易使外邪侵入，引发鼻塞、咽痛、发热等症状。高温天气易导致疲劳、脱水，削弱免疫系统功能，增加感染风险。

热感冒的诱因多样。长时间处于空调房或频繁进出温差大的环境，会使呼吸道黏膜受刺激，防御能力下降。过量食用冷饮或冷水浴也可能导致体表血管收缩，影响血液循环和免疫力。夏季病毒活跃，如柯萨奇病毒、腺病毒等，通过飞沫或接触传播，易在人群密集处感染。睡眠不足、压力过大或饮食不均衡会进一步降低抵抗力，使身体更易受到病原体侵袭。

预防热感冒需注意调节环境温度，避免空调直吹或室内外温差过大。适当补充水分，保持饮食清淡，多吃富含维生素的水果蔬菜。运动后避免立即冲凉，应待汗液自然干透。出现早期症状如喉咙不适或乏力时，可饮用姜茶或温水缓解，必要时及时就医。避免滥用退烧药或抗生素，需遵医嘱对症治疗。保持规律作息和良好心态，有助于增强免疫力，减少患病风险。

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