来例假可不可以吃叶酸片

2025.06.12 08:56

可以吃叶酸片。月经期间服用叶酸片通常不会对生理周期或身体健康造成负面影响，反而可能有助于维持体内叶酸水平稳定。

叶酸是一种水溶性B族维生素，对细胞分裂、DNA合成及红细胞生成有重要作用。日常饮食中摄入不足时，额外补充叶酸片有助于预防缺乏症。月经期间女性可能因失血导致营养素消耗增加，适量补充叶酸可支持造血功能。备孕或孕期女性通常需持续补充叶酸，即使处于经期也无须中断，但需遵循医嘱控制剂量。

服用叶酸片时需注意避免过量，长期超量可能掩盖维生素B12缺乏症状或引发其他不适。建议成人每日补充量不超过1000微克，具体剂量应参考医生或营养师建议。叶酸片与某些药物如抗癫痫药可能存在相互作用，需提前咨询专业人员。月经期间若出现异常腹痛、经量剧增等情况，应及时就医排查原因，而非单纯依赖营养补充。日常饮食中深绿色蔬菜、豆类、动物肝脏等富含天然叶酸，可优先通过食物摄取。

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