小儿肾阴虚怎么推拿

2025.05.26 20:20

小儿肾阴虚推拿可采用揉涌泉、按揉太溪、推三阴交、摩关元、捏脊。具体分析如下：

1.揉涌泉：涌泉穴位于足底前部凹陷处，是肾经的起始穴位。操作时用拇指指腹轻柔按压或环形揉动，每次持续3-5分钟。此手法能滋阴降火，缓解肾阴虚引起的五心烦热、盗汗等症状。长期坚持可调节肾脏功能，改善体质。

2.按揉太溪：太溪穴位于内踝尖与跟腱之间的凹陷处，为肾经原穴。用拇指指腹适度按压并配合揉动，每次2-3分钟。该手法能滋补肾阴，改善腰膝酸软、耳鸣等肾虚表现。操作时力度需轻柔，避免过度刺激。

3.推三阴交：三阴交位于小腿内侧，足内踝尖上3寸。以拇指指腹从下向上直推，每次100-200次。此手法可调和肝脾肾三经，增强滋阴效果，适用于夜间啼哭、睡眠不安等症状。推拿时注意保持节奏均匀。

4.摩关元：关元穴位于脐下3寸，属任脉。用手掌根部顺时针摩动，每次5-10分钟。此法能培补元气，辅助改善肾阴虚导致的发育迟缓、尿频等问题。操作时需注意保暖，避免受凉。

5.捏脊：沿脊柱两侧从尾骨至大椎穴提捏皮肤，每次3-5遍。捏脊可调节全身阴阳平衡，促进气血运行，对肾阴虚伴随的食欲不振、免疫力低下有辅助作用。手法宜轻快，以皮肤微红为度。

小儿肾阴虚推拿需结合体质特点，坚持规律操作。注意手法轻柔，避免空腹或饭后立即进行。若症状持续或加重，应及时就医评估。日常可配合饮食调理，如适量食用山药、黑芝麻等滋阴食材。

相关推荐