耳鸣听白噪音有用吗

2025.07.11 13:42

耳鸣患者听白噪音可能有一定缓解作用。白噪音作为一种均匀的背景声音，能够掩盖耳鸣的杂音，分散注意力，从而减轻主观上的不适感。尤其对于夜间耳鸣加重影响睡眠的情况，白噪音的遮蔽效果可能帮助改善入睡困难。

白噪音的原理在于通过提供稳定的声音频率，降低大脑对耳鸣信号的敏感度。自然界中的雨声、溪流声或人工合成的风扇声、收音机静电声等都属于白噪音范畴。临床观察发现，约60%的耳鸣患者使用后反馈症状有所减轻。但效果因人而异，部分患者可能更适合粉红噪音或特定频率的声音疗法。需注意白噪音并非根治手段，而是辅助缓解症状的方式，需配合医生指导的药物治疗、认知行为疗法等综合方案。

使用白噪音时音量不宜过大，建议控制在40分贝以下，避免长期佩戴耳机造成听力损伤。首次尝试者可先从10-15分钟开始，观察是否有不适反应。若出现头晕或耳鸣加重应立即停止。孕妇、癫痫患者等特殊人群需咨询医生。同时需排查耳鸣背后的病因，如中耳炎、高血压等疾病需优先治疗原发病。白噪音仅作为辅助工具，不能替代正规医疗干预。

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