假宫缩什么时候开始

2025.05.23 08:55

假宫缩通常从妊娠中晚期开始，最早可能在怀孕20周左右出现，但更多见于妊娠28周后。随着孕周增加，假宫缩的频率和强度可能逐渐上升，尤其在临产前数周会变得更明显。这类宫缩是子宫肌肉不规则的短暂收缩，属于正常的生理现象，为分娩做准备。

假宫缩的特点是持续时间短、强度弱且无规律，可能因孕妇活动、脱水或膀胱充盈而触发。与真宫缩不同，假宫缩不会导致宫颈扩张，休息或改变体位后往往缓解。孕晚期假宫缩可能被误认为临产征兆，需注意区分：真宫缩通常呈现渐进性增强，间隔时间规律，并伴随腰酸、见红或破水等现象。若孕20周前出现频繁宫缩或伴随疼痛、出血，需警惕早产风险，及时就医评估。

注意事项包括避免长时间站立或劳累，保持充足水分摄入，记录宫缩频率和持续时间。假宫缩若突然增强、每小时超过4次或伴随阴道流血、液体渗漏，需立即医疗干预。孕晚期可通过511法则初步判断真假宫缩——真宫缩每5分钟一次、每次持续1分钟、持续1小时以上时，应前往医院。定期产检有助于监测宫缩情况，医生可能通过胎心监护或宫颈检查进一步评估。合理应对假宫缩能减少焦虑，但任何异常症状均不可自行判断，需专业医疗指导。

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