轻度椎间盘突出应该如何治疗

2025.09.15 22:25

轻度椎间盘突出可通过休息与制动、物理治疗、药物治疗、中医调理、功能锻炼缓解症状。具体分析如下：

1.休息与制动：急性期需卧床休息1-3天，选择硬板床或中等硬度床垫，避免久坐久站及弯腰负重，减轻椎间盘压力，防止神经根进一步受压。制动期间可佩戴腰围提供支撑，但不宜长期使用以免肌肉萎缩。

2.物理治疗：超短波、红外线等热疗可促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛；牵引治疗通过拉伸脊柱间隙降低椎间盘内压，需在专业指导下调整力度。急性期避免推拿，慢性期可尝试轻柔手法松解粘连。

3.药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬可消炎镇痛，肌肉松弛剂缓解椎旁肌紧张，严重疼痛可短期使用脱水剂减轻神经根水肿。口服药物需遵医嘱，避免长期服用引发胃肠道副作用。

4.中医调理：针灸选取夹脊穴、环跳穴等疏通经络，艾灸温阳散寒改善局部代谢；中药内服以活血化瘀、补益肝肾为主，外敷膏药需注意皮肤过敏反应。

5.功能锻炼：疼痛缓解后逐步进行腰背肌训练，如五点支撑、飞燕式增强核心肌群稳定性，游泳等低强度运动改善脊柱柔韧性。动作需缓慢渐进，避免突然扭转或过度负重。

症状持续加重或出现下肢麻木、肌力下降需及时就医。日常保持正确坐姿，控制体重减少脊柱负荷，睡眠时在膝下垫枕缓解腰椎压力，避免长时间维持同一姿势。

相关推荐