月经来潮前会便秘吗

2025.04.29 08:07

月经来潮前出现便秘是较为常见的现象，这与体内激素水平变化密切相关。

月经周期中，女性体内的孕激素和雌激素水平会发生显著波动。排卵后，孕激素水平升高，这种激素会减缓肠道蠕动，导致食物在消化系统中停留时间延长，水分被过度吸收，从而引发便秘。经前期盆腔充血也可能对肠道功能产生一定影响，进一步加重排便困难的情况。部分女性还会伴随腹胀、食欲改变等不适，这些都可能与激素波动及消化系统功能变化有关。

为缓解经前便秘，建议调整饮食结构，增加膳食纤维摄入，如全谷物、蔬菜和水果，同时保持充足的水分补充。适量运动也有助于促进肠道蠕动，改善便秘症状。若便秘问题持续或伴随严重腹痛、排便习惯突然改变等情况，需及时就医排查其他潜在病因。经期前后注意观察身体变化，避免过度依赖泻药，以免扰乱正常的肠道功能。

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