月经来之前会便秘吗

2025.04.29 08:07

月经来之前可能会出现便秘的情况。这是由于体内激素水平变化引起的常见现象，尤其是孕激素水平升高会减缓肠道蠕动，导致排便不畅。

月经周期中，排卵后孕激素分泌增加，不仅为可能的怀孕做准备，也会影响消化系统功能。孕激素具有松弛平滑肌的作用，使得肠道蠕动减慢，食物在消化道停留时间延长，水分被过度吸收，从而导致大便干结和排便困难。经前期盆腔充血可能进一步压迫直肠，加重便秘症状。部分女性还会伴随腹胀、食欲变化或轻微水肿，这些都可能间接影响排便习惯。

为缓解经前便秘，建议增加膳食纤维摄入，如全谷物、蔬菜和水果，并保持充足饮水以软化大便。适量运动如散步或瑜伽能促进肠道蠕动，而避免高糖、高脂食物可减少消化负担。若便秘持续或伴随严重腹痛、呕吐，需就医排除其他肠道疾病。经期前后身体敏感，调整饮食和生活习惯能有效改善不适，但若症状反复或加重，建议咨询医生评估是否需要进一步干预。

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