灵道穴的准确位置在哪

2024.06.04 14:42

灵道穴的准确位置在手少阴心经的穴位，通过穴位针灸或者推拿，能够帮助治疗疾病。

灵道穴位于前臂的前屈，腕掌侧远端横纹上1.5寸，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。取穴位的时候应该保持卧位或者坐位，使用食指或者中指指腹，对局部穴位进行按压，先按压1分钟，然后再轻按2分钟，反复操作10分钟左右，有利于缓解心慌、心悸或者胸闷等症状。

灵道穴位针灸直刺0.3-0.5寸，有利于缓解肘臂的挛痛、腕关节的疼痛。在按摩的时候，用力需要均匀和柔和，禁止暴力操作，防止皮肤受到损伤，针灸后需要及时清理艾灰，防止烫伤皮肤。平常做好保暖，多休息。

如果出现关节疼痛症状有可能是慢性劳损或者受到外伤引起的，还有可能是炎症刺激的原因，不建议盲目进行穴位针灸或者按摩，需要到正规医院做系统性检查，能够明确判断，在医生指导下治疗。平常多休息，不要过度劳累或者剧烈运动。

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