周小凤 副主任医师 首都医科大学宣武医院 三级甲等 儿科

小儿感冒后食欲不振怎么办

2025.09.08 17:11

小儿感冒后食欲不振可尝试少量多餐、选择易消化食物、适当补充水分、营造舒适进食环境、观察症状变化。具体分析如下:

1.少量多餐:感冒期间消化功能减弱,一次性进食过多可能加重负担。将每日食物分成5-6次,每次少量摄入,既能保证营养供给,又避免胃肠压力。优先选择米粥、面条等温和主食,搭配清淡蔬菜。若进食困难,可暂时以流质或半流质食物过渡。

2.选择易消化食物:高脂肪、高蛋白食物可能延缓胃排空。推荐蒸蛋、豆腐、南瓜泥等低纤维、低刺激食物,减少肠道蠕动负担。水果可加热后食用,如苹果泥或梨汤,既能补充维生素,又避免生冷刺激。避免油炸、辛辣或过甜食物。

3.适当补充水分:发热或鼻塞可能导致脱水,进一步抑制食欲。温水、淡盐水或稀释的果汁均可补充电解质。若拒绝饮水,可用小勺缓慢喂服,或尝试含水量高的食物如冬瓜汤、藕粉。注意观察排尿次数和颜色,确保水分充足。

4.营造舒适进食环境:鼻塞时可用温毛巾敷鼻后再进食,减少呼吸不畅的影响。保持室内空气流通,避免油烟等异味刺激。进食时避免催促或强迫,允许自主选择食物种类。餐具选用鲜艳颜色或卡通造型,增加进食兴趣。

5.观察症状变化:食欲不振伴随持续呕吐、腹泻或精神萎靡需及时就医。记录每日进食量、饮水情况及体温变化,帮助判断病情进展。感冒痊愈后1-2周内食欲未恢复,建议检查是否存在贫血或微量元素缺乏。

感冒期间消化酶活性可能降低,过度强迫进食易引发呕吐。食物温度以接近体温为宜,避免过烫或过凉。夜间睡眠时抬高头部,减少鼻部分泌物倒流引起的恶心感。若口唇干裂,可涂抹少量凡士林保护黏膜。