宝宝营养不良吃什么好

2025.09.18 16:35

宝宝营养不良需要科学调整饮食结构，重点补充蛋白质、维生素、矿物质等关键营养素。母乳或配方奶仍是基础，逐步引入强化铁米粉、肉泥、蛋黄等富含铁和锌的食物，搭配新鲜果蔬补充维生素。若生长迟缓明显，需在医生指导下使用营养补充剂。

针对不同年龄段，辅食添加需循序渐进。6个月后优先选择高铁食物如肝脏粉、红肉泥，预防缺铁性贫血；8个月可加入鳕鱼、三文鱼等深海鱼类补充DHA；1岁以上适当引入全脂牛奶、奶酪等钙质丰富的乳制品。烹饪方式以蒸煮为主，保留营养的同时便于消化吸收。香蕉、牛油果等软质水果适合作为能量补充，坚果粉可少量添加但需警惕过敏风险。

注意避免过早添加调味品，1岁内不额外添加盐或糖。定期监测身高体重曲线，若持续低于标准值或伴随腹泻、拒食等症状，需及时就医排查消化吸收障碍或代谢性疾病。部分营养不良与喂养方式不当有关，需避免强迫进食或过度依赖单一食物。夏季需注意补水，防止脱水加重食欲不振。特殊体质宝宝需在营养师指导下制定个性化方案。

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