肩周炎的正确治疗方法都有哪些

2025.07.23 08:36

肩周炎的正确治疗方法包括药物治疗缓解疼痛和炎症、物理治疗改善关节活动度、功能锻炼增强肌肉力量、中医针灸促进气血流通、手术治疗松解粘连组织。具体分析如下：

1.药物治疗：非甾体抗炎药是常用选择，可有效减轻肩周炎引起的疼痛和局部炎症反应。口服药物需遵医嘱控制剂量，避免胃肠道副作用。外用药膏或贴剂可直接作用于患处，适合轻度症状。严重疼痛可考虑局部封闭治疗，但不宜频繁使用。药物需配合其他疗法，不可长期依赖。

2.物理治疗：热敷能放松肌肉并促进血液循环，每日2次每次20分钟为宜。超声波治疗通过高频振动缓解深层组织粘连。电疗刺激神经末梢，阻断痛觉传导。推拿手法需由专业人员操作，避免暴力牵拉。物理治疗需坚持2-3个月，逐步恢复关节功能。

3.功能锻炼：爬墙运动可逐步扩大肩关节活动范围，每日3组每组10次。钟摆运动利用重力牵拉粘连组织，动作需轻柔缓慢。毛巾操通过背后拉伸改善内旋受限。锻炼应以轻微疼痛为限，过度用力可能加重损伤。长期坚持能有效预防关节僵硬复发。

4.中医针灸：取肩髃、肩髎等穴位疏通经络，每次留针15-20分钟。艾灸温补阳气，适合寒湿型肩周炎。刺络放血可消除局部淤滞，需严格消毒。针灸10次为1疗程，间隔3天继续下一疗程。体质虚弱者应减少刺激强度。

5.手术治疗：关节镜下松解术适用于保守治疗无效的严重粘连，创口仅5毫米。麻醉下手法松解需术后立即开始康复训练。开放手术仅用于合并肌腱断裂等复杂情况。术后需佩戴肩吊带保护2周，6个月内避免提重物。

治疗期间需保持肩部保暖，睡眠时避免压迫患侧。饮食宜清淡，忌生冷辛辣以防气血瘀滞。急性期减少手臂高举动作，康复期逐渐增加负重。定期复查评估恢复进度，及时调整方案。症状消失后仍需维持适度锻炼。

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