阴虚阳虚都有怎么办

2025.08.28 15:54

阴虚阳虚同时存在属于中医的阴阳两虚证型，多因久病耗损、体质虚弱或调理不当导致阴阳失衡。此时需采取阴阳双补的调理原则，既要滋阴润燥，又要温阳益气，但需根据具体症状侧重调整。

阴阳两虚的表现较为复杂，可能同时出现潮热盗汗、口干咽燥阴虚与畏寒肢冷、精神萎靡阳虚等矛盾症状。调理需兼顾两者，例如选用左归丸滋阴配合右归丸温阳，或选择兼具阴阳双补作用的方剂如龟鹿二仙胶。日常饮食可搭配山药、枸杞滋阴与羊肉、桂圆温阳，但需避免生冷或燥热食物加重失衡。作息上需规律起居，适度运动如八段锦以调和气血，避免过度劳累耗伤元气。

注意事项方面，切忌自行滥用温补或寒凉药物，需经中医师辨证后指导用药，防止加重偏颇。服药期间观察身体反应，若出现上火或腹泻需及时调整方案。长期熬夜、情绪压力会加剧阴阳失调，需调节情志，保持心态平和。冬季可侧重温补，夏季以清补为主，顺应四时变化。若合并其他疾病如糖尿病、甲亢等，需中西医结合治疗，避免单纯依赖中药延误病情。

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