桑叶和绞股蓝可以一起泡茶喝吗

2025.06.30 11:29

桑叶和绞股蓝可以一起泡茶饮用。两者均为传统中药材，性味与功效互补，搭配使用可能增强清热、降脂、调节代谢等作用，且无明显配伍禁忌。

桑叶性寒味甘苦，归肺肝经，含黄酮类、生物碱等成分，具有疏散风热、清肺润燥、平肝明目之效，现代研究显示其辅助降血糖、降血压作用。绞股蓝性凉味微苦，含皂苷、多糖等活性物质，以清热解毒、化痰止咳、调节免疫著称，常用于高血脂、疲劳综合征的辅助调理。两者合用可协同发挥抗氧化、抗炎作用，适合三高人群或长期用眼过度者代茶饮。

需注意体质虚寒或脾胃虚弱者慎用，避免加重腹泻、畏寒症状。孕妇、经期女性及低血糖人群需咨询医师。建议每日用量控制在桑叶5-10克、绞股蓝3-6克，沸水冲泡10分钟后饮用，连续饮用不超过2周。避免与寒凉药物同服，饮用后出现胃痛、头晕等不适需停用。药材需选择无霉变、无硫熏的优质品，初次尝试者可先单独服用一种观察耐受性。

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