酸枣仁一次吃多少克

2025.06.30 11:29

酸枣仁一次的推荐用量为9-15克，具体剂量需根据体质和症状调整。这一范围源自《中国药典》及传统中医临床经验，适用于大多数成年人。若用于安神助眠，通常睡前1-2小时服用；若调理心悸或盗汗，可分早晚两次服用。研磨成粉或煎煮均可，但煎煮时间不宜超过20分钟以避免有效成分流失。

酸枣仁作为传统中药材，具有养心补肝、宁心安神的功效，现代研究证实其含有的皂苷类、黄酮类成分能调节神经系统。体质虚弱者建议从6克起始逐步增量，慢性失眠者可连服2-4周。与茯苓、知母配伍可增强疗效，但需避免与中枢神经抑制剂同用。儿童用量需减半，孕妇使用前应咨询医师。市场常见炒制品种，其镇静作用优于生品，但每日总量不宜超过30克。

过量服用可能导致嗜睡、头晕或胃肠不适，长期大剂量使用或影响凝血功能。高血压患者需监测血压变化，术后人群应慎用。购买时注意鉴别伪品滇枣仁，其药效差异显著。储存时需防潮防蛀，霉变品禁止服用。特殊职业如驾驶员、高空作业者需控制白天摄入量。出现皮疹或呼吸急促应立即停用，并及时就医。中药调理需辨证施治，建议在执业中医师指导下制定个性化方案。

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