很容易上火，牙龈肿痛怎么办

2025.09.02 16:43

牙龈肿痛多由上火引发，可通过调整饮食、保持口腔卫生及适当用药缓解症状。

上火引起的牙龈肿痛通常与体内热毒积聚、细菌感染或饮食习惯有关。建议减少辛辣、油炸及高糖食物的摄入，多吃清热降火的食物，如梨、冬瓜、绿豆等。每日用温盐水或漱口水清洁口腔，有助于消炎杀菌。若疼痛明显，可短期使用非处方消炎药或含片，但需避免长期依赖。中医认为，菊花茶、金银花等具有清热解毒功效，适量饮用可辅助缓解症状。

注意避免熬夜和过度疲劳，保证充足睡眠有助于调节身体机能。刷牙时动作轻柔，避免刺激肿胀部位。若牙龈肿痛持续超过三天或伴随发热、化脓，应及时就医，排除牙周炎、龋齿等口腔疾病。孕妇、哺乳期女性及慢性病患者用药前需咨询医生。长期反复发作的上火症状可能与体质有关，建议结合中医调理改善体质，减少复发。

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