牙龈肿痛上火该怎么办

2025.08.29 16:42

牙龈肿痛上火时，可通过调整饮食、保持口腔卫生及适当用药缓解症状。上火引起的牙龈肿痛多与体内热盛、饮食不当或作息紊乱有关，及时干预能有效减轻不适。

饮食上需避免辛辣、油炸及燥热食物，如辣椒、烧烤等，多吃清热降火的蔬果，如梨、西瓜、冬瓜或绿豆汤。适量饮用金银花、菊花茶等也有助于清热解毒。同时，注意补充水分，避免口腔干燥加重炎症。口腔护理方面，建议选用软毛牙刷轻柔清洁，配合淡盐水或医用漱口水漱口，减少细菌滋生。若疼痛明显，可短期使用含消炎成分的牙膏或局部涂抹口腔凝胶，但需遵循说明书或医嘱。

注意事项包括避免自行滥用抗生素，以免破坏菌群平衡。若肿痛持续超过3天、伴随发热或化脓，需及时就医排查牙周炎、龋齿等疾病。孕妇、糖尿病患者等特殊人群更应谨慎，优先咨询医生。日常需规律作息，避免熬夜加重上火症状。冷敷可暂时缓解肿胀，但不可直接接触皮肤以防冻伤。长期反复牙龈肿痛者建议定期口腔检查，从根源预防问题。

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