肾虚型脱发有哪些表现

2025.08.29 16:42

肾虚型脱发主要表现为头发稀疏、脱落增多，常伴随腰膝酸软、头晕耳鸣等肾虚症状。这类脱发多因肾精不足或肾气亏虚，导致毛囊失去滋养，头发逐渐变细、变软，甚至大面积脱落。

肾虚型脱发的具体表现可分为肾阴虚和肾阳虚两类。肾阴虚者常见头发干枯易断、头皮干燥，伴有五心烦热、失眠多梦、舌红少苔；肾阳虚者则多见头发稀疏无光泽，伴随畏寒肢冷、夜尿频繁、舌淡苔白。部分人群可能因长期劳累、熬夜或房事过度，加重肾精耗损，脱发速度加快。中医认为肾主骨生髓，其华在发，肾虚直接影响头发生长周期，导致休止期脱发比例升高。

改善肾虚型脱发需综合调理。饮食上可适当食用黑芝麻、核桃、枸杞等滋补肾精的食物，避免辛辣刺激。规律作息、减少熬夜有助于肾气恢复。若脱发严重，建议咨询中医师辨证施治，避免自行滥用补肾药物，以免加重阴阳失衡。同时，避免过度焦虑，精神压力可能进一步耗伤肾精，影响治疗效果。

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