坐小月子多久能下床

2025.05.23 08:55

坐小月子通常建议卧床休息3-7天，具体下床时间需根据身体恢复情况调整。术后或流产后子宫处于修复期，过早活动可能影响恢复，但长期卧床也可能导致血液循环不畅。医生会根据个体情况给出建议，多数情况下3天后可逐步下床短时间活动，7天后若无不适可恢复正常生活节奏。

坐小月子期间下床活动需循序渐进。术后前3天以卧床为主，可适当翻身或坐起，避免长时间保持同一姿势。3天后若体力允许，可在室内缓慢行走5-10分钟，帮助促进恶露排出和肠胃蠕动。7天后若无明显腹痛、头晕等症状，可逐步增加活动量，但仍需避免提重物、久站或剧烈运动。若存在大出血、感染等并发症，需严格遵医嘱延长卧床时间。

坐小月子下床活动需注意身体信号。活动时需有人陪同，避免因体虚摔倒。出现头晕、腹痛加重或出血量突然增多时，应立即停止活动并就医。饮食上需补充蛋白质和铁质，避免生冷食物。保持私处清洁，防止感染。心理上需避免焦虑，恢复期因人而异，无需与他人比较。定期复查B超确认子宫恢复情况，医生评估无异常后再逐步恢复工作与运动。

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