气血虚会导致脱发吗

2025.07.01 08:35

气血虚确实可能导致脱发。中医理论认为，气血是维持生命活动的基础物质，头发的生长与脱落与气血盛衰密切相关。当气血不足时，毛囊无法获得充足营养，头发会逐渐变得干枯、稀疏，甚至脱落。现代医学也发现，贫血、营养不良等气血不足的表现常伴随脱发问题。

气血虚引发脱发的原因主要与两方面有关。一是气血不足导致头皮血液循环减弱，毛囊得不到足够的氧气和养分，影响头发生长周期，使休止期毛发比例增加。二是气血虚可能伴随肝肾亏虚，中医认为发为血之余肾其华在发，肝肾不足会进一步加剧脱发。长期疲劳、产后失血、慢性疾病等因素也可能耗伤气血，间接引发脱发。

改善气血虚引起的脱发需综合调理。饮食上可多摄入红枣、枸杞、黑芝麻等补气血食物，避免生冷油腻。规律作息、适度运动有助于促进气血运行。若脱发严重或持续不缓解，建议就医排查贫血、甲状腺功能异常等潜在疾病。需注意，脱发原因复杂，除气血虚外，遗传、激素失衡、精神压力等也可能导致，盲目进补未必有效，需辨证施治。

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