女性尿道炎如何预防

2025.06.12 09:24

女性尿道炎预防需注意保持外阴清洁干燥、避免过度清洁或使用刺激性产品、及时排尿不憋尿、同房前后注意卫生、多喝水增加排尿频率。具体分析如下：

1.保持外阴清洁干燥：外阴部位潮湿易滋生细菌，建议每日用温水清洗，避免频繁使用洗液破坏正常菌群平衡，清洗后擦干水分，选择透气棉质内裤并勤换洗。

2.避免过度清洁或使用刺激性产品：过度清洗会破坏尿道口及阴道天然保护屏障，禁用碱性肥皂或含香料洗剂，减少护垫使用频率以防局部闷热刺激。

3.及时排尿不憋尿：尿液滞留易导致细菌繁殖，排尿可冲刷尿道减少感染风险，建议每2至3小时排尿一次，尤其同房后尽快排尿有助于排出潜在致病菌。

4.同房前后注意卫生：同房前双方清洁外生殖器，过程中避免过度摩擦尿道口，结束后立即排尿并清洗，减少细菌逆行感染可能性。

5.多喝水增加排尿频率：每日饮水量保持在1500mL以上，充足水分可稀释尿液并促进排尿，通过机械冲洗作用降低细菌附着尿道黏膜几率。

若出现尿频、尿急或灼痛等症状需及时就医，避免自行用药延误病情。日常避免穿紧身裤压迫尿道，饮食减少辛辣刺激食物摄入，增强免疫力也有助于预防感染复发。

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