女性如何预防尿道炎

2025.06.12 09:24

女性预防尿道炎需注意保持私处清洁干燥、避免憋尿、多喝水、注意性生活卫生、选择透气棉质内裤。具体分析如下：

1.保持私处清洁干燥：日常清洁应使用温水，避免过度使用洗液破坏菌群平衡，清洗时从前向后擦拭，减少细菌感染风险，内裤需每日更换并晾晒于通风处。

2.避免憋尿：长时间憋尿会导致尿液滞留，增加细菌繁殖机会，养成定时排尿习惯可冲刷尿道，减少细菌附着，尤其注意工作或外出时及时如厕。

3.多喝水：每日摄入足够水分可稀释尿液并促进排尿，减少尿道刺激和细菌积聚，建议少量多次饮水，避免过量饮用咖啡或浓茶等刺激性饮品。

4.注意性生活卫生：性生活前后及时清洁外阴，排尿有助于排出可能进入尿道的细菌，必要时可使用安全措施降低感染风险，避免频繁更换性伴侣。

5.选择透气棉质内裤：化纤材质易造成闷热潮湿环境，滋生细菌，棉质内裤吸湿透气性更佳，避免穿紧身裤或长时间使用护垫，保持局部通风干燥。

免疫力低下时需格外警惕，如糖尿病或长期服药者应加强监测，出现尿频、尿痛等症状应及时就医，避免自行用药延误病情。

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