五味子可以治疗失眠吗

2025.06.26 15:26

五味子对改善失眠具有一定效果。

五味子是一种传统中药材，具有安神、宁心的作用，常用于调理睡眠障碍。现代五味子中的活性成分如五味子甲素、五味子醇甲等，能调节神经系统功能，促进γ-氨基丁酸GABA的释放，从而缓解焦虑、改善睡眠质量。临床观察发现，长期失眠或轻度睡眠障碍者服用五味子制剂后，入睡时间缩短，睡眠深度增加。五味子还能调节气血，改善因肝肾阴虚或心脾两虚导致的失眠，适合多种体质人群。

使用五味子治疗失眠需注意剂量与配伍。过量服用可能引起胃部不适或兴奋反应，反而不利于睡眠。建议在医生或药师指导下使用，避免与镇静类药物同服，防止过度抑制中枢神经。孕妇、哺乳期女性及低血压患者慎用。五味子更适合慢性失眠的调理，急性失眠或严重睡眠障碍需结合其他治疗手段。选择五味子制剂时，优先考虑正规药品或经过炮制的饮片，避免生品直接泡水饮用，以减少胃肠道刺激。长期使用应定期评估效果，必要时调整方案。

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