宝宝肌张力高怎么按摩

2025.09.18 16:35

宝宝肌张力高可以通过按摩手法帮助放松肌肉、缓解紧张状态。按摩能促进血液循环，改善肌肉僵硬，配合日常护理和康复训练效果更佳。

按摩时可采用轻柔的抚触手法，从四肢远端向近端缓慢推按，重点放松背部、手臂和腿部肌肉。用指腹以打圈方式按摩关节周围，避免用力按压脊柱。对于紧绷的肌群，可适度拉伸，如握住宝宝脚踝做屈膝动作，保持5-10秒后放松，重复3-5次。按摩前可热敷或温水浴帮助肌肉放松，每次10-15分钟为宜，每日1-2次。

按摩需在宝宝情绪稳定时进行，避免哭闹或抗拒时强行操作。手法务必轻柔，观察宝宝反应，若出现不适立即停止。避免按压囟门、腹部等敏感部位，关节活动不可过度用力。若肌张力持续不缓解或伴随发育迟缓，需及时就医评估，排除脑损伤等病理因素。按摩仅为辅助手段，需结合专业康复指导，避免自行过度干预。

相关推荐