宝宝肌张力高应该怎么按摩

2025.09.11 17:28

宝宝肌张力高可以通过按摩放松肌肉、缓解紧张状态。按摩能促进血液循环，改善肌肉僵硬，同时配合被动运动帮助增强关节活动度。建议在专业指导下进行，结合抚触手法，每日坚持效果更佳。

按摩时以轻柔抚触为主，从四肢远端向近端缓慢推按，重点放松紧绷的肌群。上肢可按摩手掌、前臂及肩部，下肢从脚底、小腿至大腿轻柔揉捏。使用拇指或掌心以打圈方式按压，避免用力过猛。配合被动屈伸动作，如缓慢弯曲肘关节、膝关节，每个动作重复5-10次。按摩时间控制在10-15分钟，环境保持温暖舒适，可搭配婴儿润肤油减少摩擦。

按摩前确保宝宝情绪稳定，避免在哭闹或进食后立即进行。动作需温和连贯，发现抗拒或肌肉明显收缩时应暂停。若肌张力持续偏高或伴随发育迟缓，需及时就医评估，排除病理性因素。注意观察皮肤反应，避免过度按压导致红肿。按摩仅为辅助手段，需结合康复训练及专业治疗，不可替代医疗建议。

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