胃病高发期是哪个季节

2024.12.02 14:19

胃病高发期一般是秋冬季节。

秋冬季节天气转凉，人体受到冷空气刺激后，胃酸分泌会增加，胃肠容易发生痉挛性收缩。而且，这个时期的食欲通常会变好，食量增加，这就加重了胃肠的负担。同时，秋冬季节的运动量相对减少，胃肠蠕动减慢，消化功能也会受到一定影响。另外，节假日较多，聚餐频繁，食物通常比较油腻、辛辣，还可能饮酒过量，这些不良的饮食习惯都容易诱发胃病，像胃炎、胃溃疡等疾病在这个时期的发病率就会明显上升。

在秋冬季节，为了预防胃病的发生，要注意胃部保暖，根据天气及时增添衣物，尤其是要保护好腹部，避免受寒。饮食上要规律，定时定量进餐，避免暴饮暴食，少吃生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，多吃一些温热、易消化的食物，如米粥、面条等。同时，要保持适度的运动，运动可以促进胃肠蠕动，增强消化功能，但要注意运动强度不宜过大，避免在饭后立即运动。要保持良好的情绪，精神压力过大也会影响胃肠功能，所以要学会放松心情，避免焦虑、紧张等不良情绪。

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