半岁宝宝缺钙应该吃什么

2025.09.11 17:28

半岁宝宝缺钙可以通过调整饮食和补充维生素D来改善。母乳或配方奶是主要钙来源，同时可逐步添加含钙辅食如强化米粉、酸奶、奶酪等。医生可能建议补充维生素D滴剂以促进钙吸收，剂量需遵医嘱。

半岁宝宝缺钙常见表现为夜间易惊、多汗、枕秃或出牙延迟。母乳喂养的宝宝需确保母亲摄入足量钙质，如牛奶、豆制品或绿叶蔬菜。配方奶喂养需选择钙强化的产品。辅食添加初期可选择钙含量高的食材，如芝麻酱、豆腐泥或菜泥，但需注意过敏风险。阳光照射有助于皮肤合成维生素D，但避免直晒且时间不宜过长。

补钙需避免过量，过量可能引起便秘或影响铁锌吸收。维生素D过量可能导致中毒，需严格按推荐剂量补充。辅食添加应遵循由少到多、由稀到稠的原则，观察消化情况。若缺钙症状持续或加重，应及时就医排查其他病因，如维生素D缺乏性佝偻病。避免盲目使用钙剂，需结合喂养史、生长发育指标及血钙检测综合判断。哺乳期母亲若钙摄入不足，可考虑在医生指导下补充钙片。

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