得了鼻炎要注意哪些

2025.06.30 16:16

鼻炎患者需注意保持鼻腔清洁、避免接触过敏原、合理使用药物、增强体质、保持环境湿度适宜。具体分析如下：

1.保持鼻腔清洁：定期用生理盐水冲洗鼻腔可清除分泌物和过敏原，减少黏膜刺激。冲洗时需使用专用工具，水温接近体温，避免用力过猛导致黏膜损伤。鼻腔干燥时可涂抹少量医用凡士林，但不可频繁挖鼻或用力擤鼻涕，以免引发感染或鼻出血。

2.避免接触过敏原：花粉、尘螨、动物皮屑等常见过敏原会加重症状。外出佩戴口罩，家中定期清洁床单、窗帘，使用防螨材质寝具。室内避免摆放鲜花或毛绒玩具，空调滤网需每月清洗。过敏季节减少户外活动，关闭车窗和窗户。

3.合理使用药物：鼻用激素喷雾需遵医嘱规范使用，不可长期依赖减充血剂以免引发药物性鼻炎。口服抗组胺药可能引起嗜睡，建议夜间服用。中药调理需辨证施治，避免自行滥用偏方。症状缓解后仍需按疗程用药，防止复发。

4.增强体质：适度运动如慢跑、太极拳可改善鼻腔血液循环，但避免剧烈运动引发冷空气刺激。饮食多摄入维生素C和锌，如柑橘、坚果，少吃辛辣刺激食物。保证充足睡眠，避免熬夜导致免疫力下降。冬季注意保暖，尤其护住颈部和口鼻。

5.保持环境湿度适宜：干燥空气易使鼻黏膜破裂，建议室内湿度维持在50%-60%。使用加湿器时需每日换水并清洁水箱，防止霉菌滋生。冬季取暖避免直接面对暖风，可在房间放置一盆清水。避免长时间处于空调房或烟雾环境中。

鼻炎症状持续加重或伴随发热、脓涕时应及时就医，不可自行诊断。日常记录症状变化有助于医生判断病情。孕妇及儿童用药需严格遵循专业指导，避免影响健康。

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