得了鼻炎需要注意什么

鼻炎患者需注意保持鼻腔清洁、避免接触过敏原、合理使用药物、增强免疫力、保持室内空气流通。具体分析如下：

1.保持鼻腔清洁：定期用生理盐水清洗鼻腔有助于清除分泌物和过敏原，减少炎症刺激。清洗时动作要轻柔，避免用力过猛损伤鼻黏膜。水温控制在接近体温为宜，过冷或过热都可能引起不适。清洗频率根据症状调整，一般每日1-2次即可。长期坚持可改善鼻塞症状，但需注意工具消毒防止交叉感染。

2.避免接触过敏原：常见过敏原包括花粉、尘螨、动物皮屑等，需通过检测明确具体致敏物质。在花粉季节减少外出或佩戴口罩，定期清洗床上用品消除尘螨。新装修房屋需充分通风后再入住，避免接触甲醛等化学刺激物。食物过敏者应调整饮食结构，记录饮食日志帮助识别致敏食物。

3.合理使用药物：血管收缩类鼻喷剂连续使用不超过7天，以免引起药物性鼻炎。糖皮质激素鼻喷剂需遵医嘱规范使用，不可自行增减剂量。口服抗组胺药物可能引起嗜睡副作用，建议晚间服用。中药调理需辨证施治，避免长期服用苦寒伤胃的方剂。出现药物不良反应应及时就医调整方案。

4.增强免疫力：保证充足睡眠有助于维持免疫系统正常功能，每日睡眠时间不少于7小时。适当进行太极拳、八段锦等温和运动可改善体质，但需避免剧烈运动诱发症状。饮食注意补充优质蛋白和维生素，如瘦肉、深色蔬菜等。冬季注意防寒保暖，预防感冒加重鼻炎症状。保持乐观心态也有助于免疫调节。

5.保持室内空气流通：每日开窗通风至少2次，每次30分钟以上，但雾霾天气需减少开窗。使用空气净化器要定期更换滤网，湿度维持在40%-60%为宜。避免在室内吸烟或使用刺激性气味的化学品。卧室不要摆放开花植物或毛绒玩具，床铺离窗户保持一定距离防止冷风直吹。

鼻炎发作期间应记录症状变化规律，就诊时携带详细病史资料供医生参考。突然出现剧烈头痛、视力变化等异常表现需立即就医排除并发症。不同季节采取针对性防护措施，如春季防花粉、冬季防干燥等。症状持续加重或常规处理无效时，应及时到专科医院进行系统检查。