当归可以和枸杞泡水喝吗

2025.07.07 09:28

当归和枸杞可以一起泡水饮用，这种搭配在中医理论中具有互补作用，适合日常养生。

当归性温，味甘辛，归肝、心、脾经，具有补血活血、调经止痛的功效。枸杞性平，味甘，归肝、肾经，能够滋补肝肾、益精明目。两者结合泡水，既能补血养肝，又能增强免疫力，适合气血不足、疲劳乏力或长期用眼的人群。现代当归中的阿魏酸和枸杞中的枸杞多糖均具有抗氧化作用，有助于延缓衰老。

饮用时需注意体质适应性。阴虚火旺或体内有湿热者不宜过量服用，以免加重上火症状。孕妇、经期女性或正在服用抗凝血药物者应谨慎使用当归，避免影响身体机能。建议每次取当归片3-5克、枸杞10-15克，用沸水冲泡10分钟后饮用，每日1-2次为宜。长期饮用需咨询中医师，根据体质调整配伍和剂量，避免盲目进补。

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