月见草的功效与作用

2025.08.28 15:54

月见草是一种具有多种药用价值的植物，其种子提取的月见草油富含γ-亚麻酸GLA和亚油酸等不饱和脂肪酸，对人体健康具有调节作用。月见草油在缓解经前期综合征、改善皮肤健康、调节血脂等方面表现出显著效果，成为现代天然药物研究的热点之一。

月见草油中的γ-亚麻酸是前列腺素E1的前体，有助于调节内分泌平衡，减轻经期不适如乳房胀痛、情绪波动等症状。月见草油对湿疹、牛皮癣等皮肤炎症有一定缓解作用，其抗炎特性可促进皮肤屏障修复。研究还表明，月见草油能辅助降低低密度脂蛋白胆固醇，减少心血管疾病风险。部分使用者反馈，长期服用可改善关节疼痛和神经性皮炎，但具体机制仍需更多临床验证。

使用月见草油时需注意剂量，过量可能导致胃肠不适或头痛。孕妇、哺乳期女性及癫痫患者应避免服用，以免干扰激素水平或诱发不良反应。与抗凝血药物同服可能增加出血风险，需遵医嘱调整。部分人群可能对月见草成分过敏，初次使用建议小剂量测试。选择产品时认准正规品牌，避免劣质油品掺杂有害物质。

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