哺乳期腱鞘炎该怎么办

2025.09.15 22:25

哺乳期腱鞘炎可通过热敷缓解疼痛、减少手部重复动作、佩戴护具固定关节、适度按摩促进血液循环、在医生指导下使用安全药物。具体分析如下：

1.热敷缓解疼痛：哺乳期腱鞘炎可采用温热毛巾或热水袋热敷患处，温度不宜过高以免烫伤。热敷能扩张局部血管，改善血液循环，减轻炎症反应，每次15-20分钟，每日2-3次。注意避免长时间热敷导致皮肤敏感。

2.减少手部重复动作：哺乳期频繁抱婴儿或做家务易加重腱鞘炎，需调整姿势避免手腕过度弯曲或用力。抱婴儿时可用前臂支撑，减少手指和手腕负担。家务劳动可分段进行，避免持续重复动作引发肌腱劳损。

3.佩戴护具固定关节：选择弹性适中的护腕或拇指支具，限制关节活动度，减少肌腱摩擦。护具需松紧适宜，过紧可能影响血液循环，过松则无法起到固定作用。夜间佩戴可避免睡眠中无意识活动加重损伤。

4.适度按摩促进血液循环：轻柔按压患处周围肌肉，沿肌腱走向推拿，力度以不引起疼痛为宜。按摩可缓解肌肉紧张，促进代谢废物排出，但避免直接按压肿胀部位以免加重炎症。哺乳期体质特殊，需谨慎操作。

5.在医生指导下使用安全药物：若疼痛明显，可遵医嘱使用外敷药膏或口服消炎药，选择不影响哺乳的成分。避免自行用药，部分药物可能通过乳汁影响婴儿健康。医生会根据具体情况调整剂量和疗程。

哺乳期身体处于特殊阶段，任何处理需优先考虑安全性。症状持续或加重应及时就医，避免延误治疗。日常注意保暖，避免冷水刺激，保证充足休息有助于恢复。

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