沙苑子可以和枸杞黄芪一起泡水喝吗

2025.06.30 11:29

沙苑子可以和枸杞、黄芪一起泡水饮用。这三种药材搭配使用具有协同作用，能够补益肝肾、益气固表，适合气血不足或肝肾亏虚的人群日常调理。

沙苑子性温味甘，归肝、肾经，具有补肾固精、养肝明目的功效；枸杞性平味甘，能滋补肝肾、益精明目；黄芪性微温味甘，可补气升阳、益卫固表。三者配伍可增强补气养阴的效果，尤其适合长期用眼过度、体虚乏力或免疫力低下者。现代沙苑子含黄酮类物质，枸杞富含枸杞多糖，黄芪含黄芪甲苷，组合使用有助于调节免疫、抗氧化。建议用量为沙苑子6克、枸杞10克、黄芪10克，沸水冲泡15分钟后饮用，可反复冲泡至味淡。

需注意体质燥热或阴虚火旺者慎用，以免加重口干、便秘等症状。感冒发热、实热证及孕妇不宜饮用。长期服用需咨询中医师，避免与辛辣刺激食物同食。部分人群可能出现轻微腹胀，可减少黄芪用量或加入少量陈皮理气。药材需选择正规渠道的优质品，避免霉变或硫熏产品。饮用期间出现过敏或不适应立即停用，并及时就医。药茶不能替代药物治疗疾病，慢性病患者需在医师指导下使用。

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