黄芪能和枸杞一起泡水喝吗

2025.07.03 17:00

黄芪和枸杞可以一起泡水喝，两者搭配具有较好的滋补效果。黄芪补气升阳，枸杞滋阴补肾，合用能气血双补，适合体质虚弱、疲劳乏力的人群日常饮用。

黄芪性微温，归脾肺经，主要功效为补气固表、利水消肿。现代黄芪含多糖、皂苷等成分，能增强免疫力、抗疲劳。枸杞性平，归肝肾经，富含枸杞多糖、胡萝卜素，具有抗氧化、护肝明目作用。两者配伍可协同增效，尤其适合气血不足引起的头晕目眩、免疫力低下者。冲泡时建议黄芪切片或压扁，枸杞无需处理，用90℃左右热水焖泡15分钟，有效成分更易析出。

需注意体质偏热或阴虚火旺者不宜长期饮用，可能加重口干、便秘等症状。感冒发热、高血压急性期应暂停使用。黄芪每日用量建议不超过10克，枸杞15克左右，过量可能引起腹胀、上火。孕妇及过敏体质者需在医师指导下使用。避免与萝卜、绿茶同服，可能影响药效。若出现皮疹、腹泻等不良反应，应立即停用并就医。

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