生理期后几天是排卵期

2025.05.15 14:25

生理期后几天进入排卵期因人而异，通常发生在下次月经前14天左右。以28天为标准周期推算，若月经持续5-7天，排卵日多在月经结束后7-10天。但实际排卵时间受周期长短、激素水平等因素影响，需结合个体情况判断。

排卵期的计算需以月经周期规律为前提。从下次月经首日倒推14天为理论排卵日，前后3-5天为易受孕窗口期。例如，35天周期者可能在月经结束后14-18天排卵，而21天短周期者可能在结束次日即进入排卵期。基础体温监测、宫颈黏液观察或排卵试纸可辅助确认。部分人群会出现排卵期出血或下腹隐痛等排卵信号，但并非所有人都有明显症状。

注意事项包括周期不规律者需连续记录3个月以上数据以提高准确性；哺乳期、围绝经期或患多囊卵巢综合征等疾病时排卵可能异常；紧急避孕药或激素类药物会干扰排卵时间。备孕人群建议在预计排卵期隔日同房，避孕者需避开高危期或结合其他措施。若长期无法判断排卵日或月经紊乱，建议就医排查内分泌或生殖系统问题。避免过度依赖日历法，尤其是周期波动超过7天的人群。

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