生姜和红枣煮水喝对身体有什么好处
2025.09.02 16:43生姜和红枣煮水喝有助于温补脾胃、驱寒暖身，适合体质虚寒或气血不足的人群。生姜性温，能散寒发汗，红枣甘温，可补中益气，两者搭配能协同增强温补效果，改善手脚冰凉、食欲不振等问题。
生姜所含的姜辣素能促进血液循环，加速新陈代谢，缓解风寒感冒初期的畏寒症状。红枣富含铁元素和环磷酸腺苷，有助于补血安神，缓解疲劳。长期饮用可调节脾胃功能，尤其适合女性经期后或产后气血亏虚时调理。生姜的抗氧化成分与红枣的多糖物质结合，对提升免疫力有一定辅助作用。
需注意生姜用量过多可能刺激胃黏膜，每日建议不超过10克。体质燥热、易上火或患有胃溃疡者慎用，避免加重口干、便秘等症状。红枣含糖量较高，糖尿病患者应控制摄入。建议晨起空腹或餐前饮用，以利于吸收，夜间饮用可能影响睡眠。若出现不适，需立即停用并咨询医师。
相关推荐
-
红枣枸杞泡水喝会胖吗
红枣和枸杞一起泡水喝一般不会导致发胖，但不要一次性过多服用，容易出现腹泻。此外身...
2020-11-25 17:03:56 1105次点击
-
经常喝茶有什么坏处和好处
其实喝茶有好有坏处，因为喝茶它可以让一个人的精神比较振奋。比如铁观音，它这些对一...
2019-09-16 21:18:52 744次点击
-
枸杞红枣泡水喝的功效有哪些
枸杞的主要功效有补益肝肾、补血扶正。而红枣主要的功效有补气血的作用，所以用枸杞和...
2019-09-12 14:10:04 555次点击
-
枸杞子和红枣泡水喝的功效
枸杞可滋补肝、肾、明目、润肺、止咳，进而使人面色红润，最适合用来消除疲劳。枸杞能...
2019-09-16 17:23:44 333次点击
-
决明子泡水喝对眼睛有什么好处
决明子是清肝明目的一味中药。其实经常喝一喝对眼睛可能也是有一定的好处，可以缓解眼...
2020-05-22 17:00:36 655次点击
-
生姜煮水喝的功效
姜是人们日常佐料，不但可以用于做菜的佐料，还有药用功效。很多人都了解姜有预防及治...
01:09
黄海艳 北京大学深圳医院 副主任医师 2019-08-23 09:39:12 1228次点击 -
生姜煮水喝有什么作用
生姜煮水喝的作用主要表现为祛风散寒、温胃解表，不仅可以预防和治疗风寒感冒，还可以...
01:14
赵月霞 宁夏医科大学总院 副主任医师 2021-05-10 09:05:00 139次点击 -
女性多吃红枣对身体有好处吗
女性多吃红枣对身体有好处。红枣在中医里可以当作一味药材，可以给女性身体补中益气...
01:11
刘薇 锦州市中心医院 主任医师 2021-04-28 14:47:21 34次点击 -
生姜煮水能治感冒吗
生姜煮水能不能治感冒要看感冒的类型。如果是淋雨、吹空调、受凉等引起的，一般都属...
01:17
郭莹 锦州医科大学附属第一医院 副主任医师 2021-07-22 11:51:08 35次点击 -
姜红枣红糖一起煮有什么效果
姜、红枣、红糖一起煮，具有以下效果：1.祛寒除湿。生姜红枣以及红糖都属于热性食...
01:57
张月美 济宁市中医院 主任医师 2021-01-15 17:29:20 1319次点击
