来大姨妈期间要注意什么

2022.07.14 15:38

来大姨妈也就是经期，需要注意做好保暖措施，尤其是不能让腹部受凉，不能吃辛辣以及生冷的食物，并且不能进行剧烈运动。

经期属于女性的特殊时期，在该时期有一些注意事项。应当做好全身的保暖措施，以免因为寒冷而导致子宫血管的收缩，引起下腹部的疼痛。此外，经期不应食用辛辣以及生冷的食物，以免引起腹痛以及月经出血量的改变。另外，生冷的食物还会引起月经血排出不畅，加重痛经的症状。

应当注意，经期禁止进行剧烈运动，由于例假期间子宫内膜脱落，子宫壁比较脆弱，如果此时进行剧烈的活动，会引起子宫收缩加重以及子宫充血，进而导致痛经以及出血量的增加。但经期可以进行舒缓的运动，比如瑜伽、慢跑等，可以促进月经血的通畅排出。

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