来大姨妈要注意什么

2022.07.14 15:38

大姨妈通常指月经，来月经需要注意调整饮食结构、避免性生活、保持良好的生活习惯。

1.调整饮食结构。通常在来月经期间，首先要注意避免吃生冷、寒凉、刺激、辛辣的食物，以免引起痛经。

2.避免性生活。一般在来月经期间是禁止性生活的，因为经血很容易滋生细菌，并且宫颈口处于开放状态。如果在月经期间性生活，阴茎很容易将细菌带入阴道内而诱发细菌感染，则会导致妇科疾病的发生，如阴道炎、子宫内膜炎等。

3.保持良好的生活习惯。比如规律作息、避免熬夜，且保持局部卫生干燥清洁，尽量穿宽松透气的衣物。还要根据自身情况适当地活动，比如散步、练瑜伽等，可提高身体免疫力。

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