牙龈上火是什么导致的

2025.07.09 08:32

牙龈上火通常由体内火气过盛、口腔卫生不良或饮食习惯不当引起。常见诱因包括辛辣刺激性食物摄入过多、熬夜导致免疫力下降、口腔细菌滋生引发炎症等。长期压力过大或维生素缺乏也可能加重症状。

牙龈上火的直接表现是牙龈红肿、疼痛，严重时伴随出血或口臭。中医认为这与胃火肝火旺盛有关，现代医学则多归因于牙菌斑堆积导致的牙龈炎。频繁食用烧烤、油炸食品或过量饮酒会刺激黏膜，而刷牙不彻底则让食物残渣滋生细菌，进一步引发炎症。季节交替时，人体易出现阴阳失衡，也可能诱发上火症状。

预防牙龈上火需注意饮食清淡，多摄入富含维生素C的蔬果，如橙子、菠菜。避免熬夜，保持规律作息有助于调节免疫力。日常口腔护理应使用软毛牙刷，配合牙线清洁牙缝。若症状持续超过三天或出现化脓，需及时就医排查是否存在牙周病等深层问题。孕期或服用特定药物的人群更需谨慎，避免自行服用降火药物，以免影响健康。

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