当归对肠道有好处吗

2025.07.10 14:56

当归对肠道健康具有一定益处。传统中医认为当归具有补血活血、润肠通便的功效，现代研究也发现其活性成分可能通过调节肠道菌群、缓解炎症等方式改善肠道功能。

当归含有的多糖、阿魏酸等成分具有抗氧化和抗炎特性，有助于减轻肠道黏膜损伤。研究发现，当归提取物可促进双歧杆菌等有益菌增殖，抑制致病菌生长，从而维持肠道微生态平衡。对于血虚肠燥型便秘，当归能润滑肠道、促进蠕动，其挥发油成分还可缓解肠道痉挛。动物实验显示，当归对溃疡性结肠炎模型具有保护作用，可能与调节免疫反应有关。

使用当归调理肠道需注意体质辨证。阴虚火旺或湿热内蕴者长期服用可能加重不适，便溏者慎用。建议每日用量不超过10克，避免与抗凝药物同服。孕妇、经期女性及过敏体质者应在医师指导下使用。煎煮时后下可保留挥发油成分，改善肠痉挛效果更佳。需注意，单味药材作用有限，严重肠道疾病需结合专业诊疗。

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