数胎动是平躺还是侧卧

2025.06.09 15:32

数胎动时建议采用侧卧姿势。平躺可能压迫下腔静脉，影响胎盘供血，导致胎儿缺氧风险增加。侧卧位尤其是左侧卧能改善血液循环，为胎儿创造更稳定的活动环境，使胎动计数更准确。

侧卧时子宫对血管的压迫减轻，母体心脏回血量增加，胎盘灌注更充分。这种体位能避免仰卧位低血压综合征，减少误判胎动减少的可能性。孕晚期子宫右旋常见，左侧卧能适度纠正子宫位置，进一步优化胎儿供氧。若长时间保持同一侧不适，可左右交替，但避免完全平躺。胎动监测应选择胎儿活跃时段，餐后1-2小时较理想，每日固定时间记录更易发现异常。

注意事项包括避免在疲劳或饥饿状态下计数，这些因素可能影响感知灵敏度。环境需安静，专注感受胎儿动作，连续翻滚算单次，短暂停顿后再次活动计为新一次。正常胎动每小时3-10次，若两小时内少于6次或较平日减少50%需就医。避免穿着过紧衣物，计数前排空膀胱。有妊娠高血压、糖尿病等高危因素者需更严密监测。任何可疑变化都应联系医生，不可仅凭体位调整延误诊疗。

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