春季小儿推拿的好处有哪些

2025.09.08 17:11

春季小儿推拿有助于增强免疫力、促进消化吸收、改善睡眠质量、调节情绪状态、缓解呼吸道不适。具体分析如下：

1.增强免疫力：春季气候多变，小儿易受外邪侵袭。推拿通过刺激特定穴位如足三里、捏脊等，可调和气血，激发经络功能，使卫气充盈于体表，从而提升抗病能力。手法轻柔连贯，避免过度刺激，以顺应小儿稚阴稚阳之体。

2.促进消化吸收：春季肝气易旺，易影响脾胃运化。推拿腹部穴位如中脘、天枢，配合顺时针摩腹，能健脾和胃，助运化水谷精微。手法需匀速柔和，每次持续5-10分钟，可改善积食、腹胀等症状。

3.改善睡眠质量：春季阳气升发，小儿易出现夜啼或入睡困难。推拿头部百会穴、背部心俞穴，配合轻缓的揉捏手法，能安神定志，平衡阴阳。操作时环境需安静，力度适中，以促进深度睡眠。

4.调节情绪状态：肝主疏泄，春季易致肝气郁结。推拿太冲、肝俞等穴位，配合轻柔的搓摩手法，可疏肝解郁，缓解烦躁易怒。手法需平稳舒缓，每日1-2次，有助于情志调畅。

5.缓解呼吸道不适：春季风邪易袭肺系。推拿肺俞、膻中等穴，配合拍背法，能宣肺化痰，减轻咳嗽鼻塞。手法宜轻快，避开脊柱区域，每次操作3-5分钟为宜。

推拿前需确认小儿无皮肤破损或发热症状，操作者指甲应修剪圆钝，手法以小儿耐受为度。室内温度适宜，避免直接吹风。饭后30分钟内不宜进行腹部推拿，每次总时长不超过20分钟。

相关推荐