怀孕期间怕冷是正常现象吗

2025.06.16 14:17

怀孕期间怕冷是正常现象。孕期体温调节机制受激素变化影响，部分孕妇可能出现畏寒症状，尤其在妊娠早期较为常见。

孕期怕冷主要与体内激素水平波动有关。孕酮水平升高会刺激体温调节中枢，使基础体温升高0.3-0.5℃，但体感温度可能因个体差异出现畏寒。妊娠早期胎盘尚未完全形成，母体需适应新的代谢状态，部分孕妇可能出现暂时性血液循环调整不足，导致手脚发凉。随着孕周增加，多数孕妇怕冷症状会逐渐缓解，但若伴随持续低热、甲状腺功能异常或感染症状，需警惕病理性因素。

注意区分生理性怕冷与病态表现。孕妇应避免长时间处于低温环境，穿着透气保暖的衣物，尤其注意足部及腰部保暖。均衡摄入富含铁、维生素B12的食物改善血液循环，如瘦肉、深绿色蔬菜。每周监测基础体温，若体温持续低于36℃或高于37.5℃，或伴随乏力、水肿、异常阴道出血等症状，需及时就医排查贫血、甲状腺功能减退或感染等潜在问题。冬季取暖时避免使用电热毯直接接触腹部，保持室内适当湿度以防呼吸道不适。

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